醫健通全新健康挑戰平台 — 「e+生活」
以「e+去公園」遊戲助學童建立運動習慣

為了鼓勵市民培養健康的生活習慣,醫健通於2024年9月推出全新健康挑戰平台 —「e+生活」,讓醫健通用戶能夠在「e+生活」上參與不同的健康挑戰,並通過健康追蹤應用程式的對接,記錄日常活動水平及累積健康積分。醫務衞生局(醫衞局)聯同教育局、衞生署和康樂及文化事務署(康文署)推出「e+生活」上的首個健康挑戰—「e+去公園」遊戲,鼓勵學生與家長和朋友結伴到戶外參與挑戰,親身遊走康文署轄下超過200個指定公園,於現實環境中搜尋和捕捉不同的虛擬角色和收藏品,寓運動於遊戲,促進身心健康。

救世軍韋理夫人紀念學校是本次健康挑戰的參賽學校之一,該校的程志祥校長及五年級學生黃泓熹都積極參與了是次挑戰賽。他們認為「e+去公園」活動趣味盎然,能夠鼓勵學生多做運動,鍛煉心智,長遠有助建立陽光正向的價值觀。

學生運動量不足 趣味及共同參與感成學生運動誘因

程校長從事教育工作多年,他發現香港學生的日常運動量略為不足,且情況每況愈下。他指出:「根據世界衞生組織對5-17歲兒童及青少年應在一星期平均每天累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動(MVPA60)的建議 ,每位香港學生在每個上課日應至少進行一小時不同强度的運動。然而,學業繁重或學生對運動缺乏興趣,往往使這個目標難以達成。」有鑒於此,程校長積極在校内舉辦各種活動,以鼓勵學生多做運動。他表示:「我們在操場添置了不少運動器材,如射龍門和呼拉圈,希望能讓同學體驗運動的樂趣,從而主動參與。此外,我也曾組織教職員、家長和學生共同參與晨跑,並親自參加校內籃球比賽,讓同學們感受到一起運動的樂趣,這樣參與的動力自然會增加。」

程校長指出,趣味及共同參與感都是學童運動的主要誘因。「e+去公園」恰好滿足這兩項條件,自然能夠吸引學生多做運動。「e+去公園」是一個具趣味性的角色捕捉遊戲,以拯救來自星際的運動寶寶為背景,並巧妙地應用了擴增實境(AR)技術。玩家需要通過運動為這些運動寶寶補充足夠的能量,讓它們能夠重返家鄉。在這個充滿冒險和挑戰的過程中,玩家不僅能夠享受遊戲的樂趣,還能在不知不覺中增加運動量。

「e+去公園」設有各種遊戲模式,包括個人、家庭及學校挑戰賽,讓玩家可以結伴運動,共同參與。遊戲還設有排行榜,鼓勵玩家之間的友好競爭,從而進一步提升參與感和動力。

黃同學表示,「e+去公園」最吸引他的地方在於能夠與家人和朋友一起遊玩的樂趣。他平時也會和家人一起去公園進行各種運動,例如打乒乓球和慢跑等。「e+去公園」的推出為他和家人增添了一個新的活動選擇,使他們的休閒時間更具趣味性。

醫衞局於2024年9月14日在救世軍韋理夫人紀念學校舉辦了「e+去公園」啓動禮,逾百名中、小學生和家長在啓動禮上率先體驗「e+去公園」遊戲,並參與一連串健康活動,度過一個充滿活力的周末。黃同學對於在啓動禮上試玩的印象最為深刻,他表示:「這個遊戲不僅有趣,還讓我能和啓動禮的嘉賓以及朋友一起做運動,這讓我覺得非常有趣。真是一個難得的經歷!」

勤做運動裨益多 冀「e+生活」繼續發展 實現親子同樂

程校長認為,勤於運動的好處無可置疑。根據他的觀察,增加運動量普遍能降低學生生病的機會,同時運動還能磨練心智,讓學生學會堅毅,對他們的身心靈發展皆大有裨益。此外,「e+去公園」也是一個極佳的親子活動,讓子女與父母能夠一同運動和共度美好時光。這樣的互動不僅能提升家庭的凝聚力,還能促進健康的生活方式。

「e+生活」除了能夠促使小朋友多做運動,父母在這個過程中也能更深入了解子女的狀況,從而增進親子之間的溝通與關係。

談及對「e+生活」的發展期望,程校長坦言自己也是醫健通流動應用程式的用戶,對於醫健通在醫療紀錄整合方面的成熟發展表示讚賞。他認為「e+生活」可以進一步推出相關功能,例如記錄用戶每週的運動量,並進行分析和比較,以幫助用戶更清晰地了解自己的運動習慣。此外,程校長建議在「e+生活」推出一些在家中也能輕鬆實行的健康挑戰,以降低參與的門檻,鼓勵更多家庭成員,例如父母及祖父母參與其中,共同採納健康的生活方式。

衞生署於2024年11月推出「日行萬步」活動下的步行挑戰,讓更多市民認識步行對健康的益處及增加體能活動,並鼓勵家庭成員或朋友之間互相支持,將日行萬步的習慣融入日常生活。「e+生活」將會陸續推出更多健康挑戰。