为了鼓励市民培养健康的生活习惯,医健通于2024年9月推出全新健康挑战平台—「e+生活」,让医健通用户能够在「e+生活」上参与不同的健康挑战,并通过健康追踪应用程式的对接,记录日常活动水平及累积健康积分。医务卫生局(医卫局)联同教育局、卫生署和康乐及文化事务署(康文署)推出「e+生活」上的首个健康挑战—「e+去公园」游戏,鼓励学生与家长和朋友结伴到户外参与挑战,亲身游走康文署辖下超过200个指定公园,于现实环境中搜寻和捕捉不同的虚拟角色和收藏品,寓运动于游戏,促进身心健康。
救世军韦理夫人纪念学校是本次健康挑战的参赛学校之一,该校的程志祥校长及五年级学生黄泓熹都积极参与了是次挑战赛。他们认为「e+去公园」活动趣味盎然,能够鼓励学生多做运动,锻炼心智,长远有助建立阳光正向的价值观。
学生运动量不足 趣味及共同参与感成学生运动诱因
程校长从事教育工作多年,他发现香港学生的日常运动量略为不足,且情况每况愈下。他指出:「根据世界卫生组织对5-17岁儿童及青少年应在一星期平均每天累积最少60分钟中等至剧烈强度的体能活动(MVPA60)的建议 ,每位香港学生在每个上课日应至少进行一小时不同强度的运动。然而,学业繁重或学生对运动缺乏兴趣,往往使这个目标难以达成。」有鉴于此,程校长积极在校内举办各种活动,以鼓励学生多做运动。他表示:「我们在操场添置了不少运动器材,如射龙门和呼拉圈,希望能让同学体验运动的乐趣,从而主动参与。此外,我也曾组织教职员、家长和学生共同参与晨跑,并亲自参加校内篮球比赛,让同学们感受到一起运动的乐趣,这样参与的动力自然会增加。」
程校长指出,趣味及共同参与感都是学童运动的主要诱因。「e+去公园」恰好满足这两项条件,自然能够吸引学生多做运动。「e+去公园」是一个具趣味性的角色捕捉游戏,以拯救来自星际的运动宝宝为背景,并巧妙地应用了扩增实境(AR)技术。玩家需要通过运动为这些运动宝宝补充足够的能量,让它们能够重返家乡。在这个充满冒险和挑战的过程中,玩家不仅能够享受游戏的乐趣,还能在不知不觉中增加运动量。
「e+去公园」设有各种游戏模式,包括个人、家庭及学校挑战赛,让玩家可以结伴运动,共同参与。游戏还设有排行榜,鼓励玩家之间的友好竞争,从而进一步提升参与感和动力。
黄同学表示,「e+去公园」最吸引他的地方在于能够与家人和朋友一起游玩的乐趣。他平时也会和家人一起去公园进行各种运动,例如打乒乓球和慢跑等。「e+去公园」的推出为他和家人增添了一个新的活动选择,使他们的休闲时间更具趣味性。
医卫局于2024年9月14日在救世军韦理夫人纪念学校举办了「e+去公园」啓动礼,逾百名中、小学生和家长在啓动礼上率先体验「e+去公园」游戏,并参与一连串健康活动,度过一个充满活力的周末。黄同学对于在啓动礼上试玩的印象最为深刻,他表示:「这个游戏不仅有趣,还让我能和啓动礼的嘉宾以及朋友一起做运动,这让我觉得非常有趣。真是一个难得的经历!」
勤做运动裨益多 冀「e+生活」继续发展 实现亲子同乐
程校长认为,勤于运动的好处无可置疑。根据他的观察,增加运动量普遍能降低学生生病的机会,同时运动还能磨练心智,让学生学会坚毅,对他们的身心灵发展皆大有裨益。此外,「e+去公园」也是一个极佳的亲子活动,让子女与父母能够一同运动和共度美好时光。这样的互动不仅能提升家庭的凝聚力,还能促进健康的生活方式。
谈及对「e+生活」的发展期望,程校长坦言自己也是医健通流动应用程式的用户,对于医健通在医疗纪录整合方面的成熟发展表示赞赏。他认为「e+生活」可以进一步推出相关功能,例如记录用户每週的运动量,并进行分析和比较,以帮助用户更清晰地了解自己的运动习惯。此外,程校长建议在「e+生活」推出一些在家中也能轻松实行的健康挑战,以降低参与的门槛,鼓励更多家庭成员,例如父母及祖父母参与其中,共同采纳健康的生活方式。
卫生署于2024年11月推出「日行万步」活动下的步行挑战,让更多市民认识步行对健康的益处及增加体能活动,并鼓励家庭成员或朋友之间互相支持,将日行万步的习惯融入日常生活。「e+生活」将会陆续推出更多健康挑战。